Anak Lebih Fokus ke Layar HP Saat Makan, Risiko Weight Faltering Perlu Diwaspadai

Kebiasaan makan sambil menatap layar ponsel sering dianggap sebagai solusi agar anak mau membuka mulut dan menghabiskan makanannya. Padahal, kebiasaan ini justru dapat berdampak kurang baik bagi tumbuh kembang anak.

Saat perhatian anak teralihkan ke layar, ia tidak fokus pada proses makan. Akibatnya, asupan gizi harian yang masuk ke tubuh anak sering kali tidak mencukupi secara konsisten. Dalam jangka waktu tertentu, kondisi ini dapat berujung pada weight faltering, yaitu keadaan ketika berat badan anak tidak mengalami kenaikan sesuai dengan usianya dan berisiko berlanjut pada stunting.

Tanda-Tanda yang Perlu Diwaspadai

Cepat merasa kenyangMengonsumsi makanan dalam jumlah sangat sedikitSering melewatkan waktu makan karena lebih tertarik pada HP atau gawaiDurasi makan menjadi lebih lama karena tidak fokus¹

Anak tampak seperti makan, tetapi:

• Cepat merasa kenyang

• Mengonsumsi makanan dalam jumlah sangat sedikit

• Sering melewatkan waktu makan karena lebih tertarik pada HP atau gawai

• Durasi makan menjadi lebih lama karena tidak fokus

Hal yang sering luput disadari oleh orang tua adalah anak tetap terlihat aktif dan tenang. Namun, ketika berat badan ditimbang secara rutin, angkanya tidak mengalami peningkatan dari waktu ke waktu.

Makan Bukan Sekadar Aktivitas

Makan bukan hanya rutinitas, tetapi merupakan kebutuhan utama tubuh anak untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan fisik maupun mentalnya. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mulai membiasakan anak makan tanpa layar, menghadirkan suasana makan yang fokus dan menyenangkan, serta memantau berat badan anak secara berkala.

Satu kebiasaan kecil yang dibentuk hari ini dapat menentukan kesehatan dan kualitas tumbuh kembang anak di masa depan.

Orang tua merupakan pihak yang paling dekat dengan anak dalam kehidupan sehari-hari. Pola asuh, kebiasaan orang tua, serta cara anak menggunakan alat komunikasi seperti HP atau tablet akan sangat menentukan apakah gawai dapat digunakan secara bijak dalam kehidupan keluarga.

(Lailatul Fiqriyah, Guru MTs Fatahillah)